どうもひろです！

 

皆さん、コエンザイムQ10てしっていますか？

結構CMで流れていた時期がありましたよね。

 

すこし調べてみて私も飲んでいるのですが、最近になってとっても体にいいことがわかりましたのでここで書いてみたいと思います。

今更感は否めないのですが、初耳！っていう人も多いのではないでしょうか？

 

コエンザイムQ10はあらゆる細胞に必要な補酵素

まず、コエンザイムQ10ってなんだよ！というところからです。

 

コエンザイムQ10は体内のすべての活動に使われる非常に重要な補酵素です。すべての細胞のエネルギー源ともいわれていますね。これだけでもとても重要な物質というのがわかるかと思います。

 

魚類や肉類に含まれていますが、食品で必要量を取り入れるのはとても難しく、且つ20歳程度を境にどんどん減り続けてしまう物質ということです。

 

 

コエンザイムQ10の効果

 

体内のあらゆる細胞のエネルギー源ということもあり、効果も多岐にわたります。その中でも注目するところといえば、どこでしょうか笑

 

疲労回復でしょうか？認知症予防でしょうか？アンチエイジング効果でしょうか？骨質向上でしょうか？

 

私が注目すべきは上記3つかと思っています。海外では医薬品にも該当するコエンザイムQ10です。その効果は高いことがわかっていただけると思います。

 

常に消費して、効果を出し続ける物質ですし、なかなか効果が見られづらいコエンザイムQ10ですが、重要なのは飲み続けること。その結果、周辺とはワンランク違った年月の経ち方をするはずです。

 

産後などの疲弊している体にも非常に良く効く物質です。積極的に取り入れたいところです。

 

還元型と酸化型の種類がある

コエンザイムQ10には還元型と酸化型の2種類があります。

体内で実際に作用するのは還元型です、酸化型を摂取した場合でも、体内で還元型に変換して活躍することになります。では、なぜ参加型が流通しているのか？ということが気になるところですが、還元型は非常に不安定で、商品化するにはとても大きなハードルがありました。外の空気に触れると酸化してしまうのです。

そこで、酸化型コエンザイムQ10が流通することになったのですね。体内に入れて還元型コエンザイムQ10に変換させることが主流になったのです。

 

その後、化学が発達し開発されたのがカネカ社が開発した還元型コエンザイムQ10です。世界に流通しているほとんどの還元型コエンザイムQ10はカネカが作っているといわれているほど、安全と信頼がある会社ですね。

 

酸化型コエンザイムQ10よりも還元型コエンザイムQ10のほうが高価になってしまいますが、それでも体内に直接吸収される還元型を摂取するほうが良いと私は考えます。

 

採用は是非還元型を

コエンザイムQ10は若いうちから摂取し続けることがとても重要な物質です。ぜひ還元型コエンザイムQ10を生活習慣の一部に加えていただくことを推奨します。

還元型コエンザイムでどれだよ！！っていう人はこちらでも取り扱っていますので、活用してみて下さい。

私も一日に200mgの摂取を継続しています。一般的な推奨は100mgですが、体が大きいということ、200mgまでの摂取を推奨されていることから200mgを摂取しています。一番実感しているのは睡眠の質の向上です。入眠と中途覚醒に悩まされていましたが、コエンザイムQ10を摂取してから改善されました。個人の感想ですが、疲れづらくなったかもとも思います。これはなかなか感じづらい効果ですが、それでも実感できるので摂取は間違いではなかったのだなと思います。できれば半年、少なくても3か月は摂取してみて。効果を実感してほしいと私は思います。

 

還元型コエンザイムＱ１０ ６０粒入 1か月分 カネカ社製 アンチエイジング